منتديات الامبراطور ( صدام )
عزيزى الزائر يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
يسعدنا تسجيلك معنا


الخيل والليل والبيــداء تعرفنــــي **** والسيف والرمح والقرطاس و القلم
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 5 أطعمة تزيد من ذكاء الاطفال

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
المدير العام
المدير العام
avatar

الجنس : ذكر عدد المساهمات : 61
نقاط : 189
تاريخ التسجيل : 20/02/2011
العمر : 27
الموقع : www.saddam.sudanforums.net

مُساهمةموضوع: 5 أطعمة تزيد من ذكاء الاطفال   الأربعاء أبريل 27, 2011 8:36 am

زبدة الفستق، والحليب كامل الدسم، والبيض والبروتينات، والسمك هي الأطعمة الخمسة السحرية لمن يرغب بأطفال أكثر ذكاءا.

إذا
كنت تطمح في أن يتمتع أطفالك بذكاء خارق وعقل سليم، فما عليك إلا الاطلاع
على الدراسة الجديدة التي نشرتها مجلة"صحة الأطفال" مؤخرا، واستعرض فيها
الباحثون خمسة أنواع من الأطعمة التي تساعد إضافتها إلى وجبات الأطفال
الغذائية في زيادة نسبة ذكاءهم وحيويتهم.

فقد أوضح الباحثون أن
أغذية الأطفال يجب أن تضم خمسة أنواع رئيسية من الأطعمة التي تجعلهم أكثر
ذكاء وهي زبدة الفستق التي تحتوي على الدهون المسؤولة عن زيادة النمو
الذهني والمهارات الادراكية، والحليب كامل الدسم الغني بالأحماض الدهنية
والكوليسترول الذي يحتاجه الأطفال وخاصة ممن لم يتجاوزوا السنتين.

ويرى
هؤلاء أن الكوليسترول ضروري للأطفال في هذه المرحلة لدوره في بناء وتنشيط
الخلايا العصبية والدماغية، كما يساعد في عزل خلايا الدماغ وبالتالي يقلل
وجود الدارات القصيرة في وظائف الاتصال.

وأكدت الدكتورة اليزابيث
وارد، مؤلفة كتاب تغذية الأطفال المتخصص أهمية البيض في تغذية الأطفال
لغناه بالكوليسترول والبروتينات والعناصر الغذائية الضرورية للنمو مثل
مادة الكولين الشبيهة بفيتامين (ب) والتي أثبتت في الدراسات الحيوانية
قدرتها على تحسين التعلم والذاكرة.

ولا تنس الدكتورة وارد السمك
ضمن الأطعمة الخمسة المنشطة للذكاء، وخاصة أسماك التونة الغنية بالأحماض
الدهنية متعددة غير الإشباع من نوع أوميغا-3 التي تتواجد في خلايا الدماغ
بصورة طبيعية، وهي ضرورية لسلامة العقل والجسم.

وأخيرا، توصي
الباحثة بإضافة اللحوم الحمراء إلى أغذية الأطفال لما تحتويه من كميات
ضخمة من الحديد والبروتينات والألياف والفيتامينات وفيتامين (ب 12).












الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://sadam.sudanforums.net
 
5 أطعمة تزيد من ذكاء الاطفال
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الامبراطور ( صدام )  :: الاسره و الطفل-
انتقل الى: